我報讀催眠課程的時候，沒有打算用它來賺錢。
聽起來好像很奢侈——花幾個月時間、花一筆學費，去讀一個你不打算拿來執業的課程。但我的理由很簡單：我想真正理解自己。
在報名 香港催眠治療中心 之前的那幾年，我試過很多「自我成長」的方法：冥想、瑜伽、閱讀心理學書籍、上過幾個工作坊。這些都有幫助，但總覺得停留在表面。我能用理性去理解自己的問題，但某些模式還是會反覆出現——比如遇到壓力就逃避、遇到衝突就退縮、明知道某個決定是對的但就是遲遲不行動。理性上我知道問題在哪裡，但「知道」和「改變」之間有一道鴻溝。
催眠治療的經歷讓我看到了這道鴻溝可以被跨過的可能性。我做過一次催眠治療，那次經歷讓我第一次觸及到一些平時思考碰不到的東西。治療結束後我就在想：如果我學會催眠，是不是可以更深入地了解自己內在的運作方式？
選 催眠治療師 催眠課程的時候，我的標準可能跟想執業的人不一樣。我不太在意認證有多少、畢業後能不能開業。我在意的是：這個課程的內容是不是真的有深度？導師教的是理論還是實戰？學完之後我會不會真的對人的心理有更深的理解？
讀完250小時之後，我最大的收穫不是某一個具體的技術，而是對自己的理解完全變了一個層次。
催眠治療師 課程裡面用的是科學實證的取向，以心理學和人類行為學為基礎。這讓我覺得很踏實，因為我不想花時間學一套「你要信才有效」的東西。導師把潛意識的運作方式講得非常清楚——為什麼你會重複某些行為模式、為什麼某些情緒總是在特定情境下被觸發、為什麼你明明知道問題在哪裡卻改不了。當你理解了這些機制，你看自己和看別人的角度都會不同。
有一個環節讓我特別難忘——真實個案觀摩。你在旁邊看導師處理一個真正有困擾的人，從問題浮現到找到根源到開始轉變，整個過程就在你眼前發生。那比任何書籍、任何講座都來得真實和震撼。你會看到人的潛意識是如何運作的，而這種理解，無論你是不是要執業，都會永遠改變你看待自己和他人的方式。
當然，課程同時也包含了心理學的基礎——學費裡已經包含了一套心理諮詢師的網上課程，涵蓋九大心理學範疇。所以即使你不打算做治療師，你也等於順便建立了一個相當完整的心理學知識框架。
現在畢業快一年了。我沒有開業，但催眠課程學到的東西每天都在用——用在理解自己的情緒反應、用在跟家人的溝通、用在處理工作壓力。這不是那種「學完了放在抽屜裡」的知識，而是一套你可以隨時用來理解人的底層系統。
如果你也是抱著自我成長的心態在看催眠課程，我建議先去試堂。你會在一兩個小時內知道這個課程的深度是不是你要的。如果只是想學表面技巧，市面上有很多更短更便宜的選擇。但如果你想真正理解人——包括你自己——那250小時是值得投資的。
✍️ Kay｜香港催眠學院畢業生，完成「國際專業臨床催眠治療師文憑課程」後撰寫本文，僅供參考。